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跳绳益处多

2019-07-26 11:01:36 来源:  评论:0 点击:  收藏
  人在跳绳时,身体以下肢弹跳和后蹬动作为主,手臂摆动,腰部配合上下肢活动而扭动,腹部群肌配合提腿,上下肢不停地交替运动,呼吸加深,使身体各部位得到了锻炼。跳绳还能增进食欲,并能使头脑更清醒,思维和记忆力更强,经常跳绳对健康大有益处。

  据《健康时报》

责任编辑:张倩

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